2014-09-13から1日間の記事一覧

週間トレーニング9/7〜9/13

9/7〜9/13トレーニング内容9/7(日) シャドー1R、2kgダンベル連打 1min×2、筋トレ軽め9/8(月) ジムワーク(シャドー2R、ロープ2R、マススパー2R、ミット2R、サンドバッグ6R)9/9(火) シャドー1R、2kgダンベル連打 1min×3、筋トレ軽め9/10(水) 2kgダンベル連打…